LIBÈREZ LE GUERRIER QUI EST EN VOUS
Un cours typique
Votre instructeur BODYCOMBAT vous guidera au-travers d'une série de mouvements regroupés en 10 rounds et 10 musiques.
- Echauffement
Vous découvrez la plupart des exercices qui vont être utilisés dans le cours. Préparez votre corps et votre esprit avant de monter sur le ring.
- Combat 1
Visualisez votre adversaire et rentrez dans la première bataille avec les premières combinaisons.
- Entraînement 1
Rentrez dans le zone d'entraînement aérobic, objectif vitesse, puissance et endurance.
- Combat 2
Défendez-vous ! Puissance et énergie sont exigées dans toutes les combinaisons pour venir à bout de vos adversaires imaginaires.
- Entraînement 2
Mi-parcours. Travaillez seulement avec les poings pour améliorer vtre condition physique.
- Combat 3
Une opportunité de récupérer et de descendre un peu l'intensité pour préparer le dernière phase du cours.
- Boxe Thaï
L'intensité explose pour atteindre des sommets dans ce match de Boxe Thaï où tous des coups de coude et genoux tranchants vous servent à amener votre condition physique à son meilleur niveau et laisse votre opposant KO !
- Entraînement 3
Donnez tout ce qu'il vous reste et ne regardez pas en arrière avant d'avoir fini ce dernier entraînement cardio et atteint vos objectifs.
- Renforcement musculaire
Passez au sol et complètez votre entraînement.
- Cooldown
Retour au calme - étirez-vous et profitez des katas pour retrouver votre état normal et un second souffle.
