NE LAISSEZ RIEN VOUS BARRER LA ROUTE

Que dois-je apporter ?

Le mieux est de prendre un jour de récupération entre 2 cours. Pour de meilleurs résultats, faites 2 à 3 cours par semaine.

• DÉFINITION
• LES BÉNÉFICES
• UN COURS TYPE
• QUE DOIS-JE APPORTER
• DOIS-JE ÊTRE EN FORME ?
• FRÉQUENCE